非常に内省的なところがある。

我慢が“当たり前”になっている。

においや音に敏感である。

他人の顔色や気分をうかがってしまう。

過剰に感情移入しやすい。

相手や周りに合わせてしまい自由に行動できなくなる。

痛みに敏感である。

他人の痛みが、自分の奥深くへ入り込むように感じる。

直観が鋭く、いわゆるスピリチュアルな体験が多い。

アイディアがわきやすい。

自分に対する要求が高いと思う。

周りに自分の悩みを見せないようにする。

人を楽しませようと気を遣う。

失敗してはならない、という思いが強い。

人から、繊細すぎるといわれる。

罪悪感や羞恥心を感じやすい。

恐れをもちやすく、憂鬱な気分になりやすい。

怒りをうまく出すことができない。

人の言っていることが、自分だけ即座に理解できないことがある。

“?すべき”にとらわれている。

想像していなかったことが起きるとイライラしたり混乱しやすい。

危険を察知するのが早い。

失敗の予測を立てて、対応策を考えることに時間をとられている。

　新たな可能性に気づくのが得意である。

　間違っていることを指摘されると気が動転したり混乱する。

　多くの皆が笑っている意味が分からないことがある。

　ほかの人には些細なことでも、痛烈に感じやすいところがある。

　他人と数時間ずっと一緒に過ごすと疲れてしまう。。

　人の言葉に傷つきやすい。

　緊迫した空気感があると逃げ出したくなる。

　怒っている人を見ると、強いストレスを感じる。

　芸術作品などを観て感極まることがある。

　刺激や人がたくさんいる場所に行くのが苦痛である。

　テレビや映画などで受けた影響を何日もひきずってしまう。

　動物や植物の状態を感じるのが得意である。

　新しい環境に慣れるまで、人並よりも時間がかかる。

　“人にどう思われているか”に気を取られて自分を表現できなくなる。

　常にアンテナを張っていて、周囲の気持ちを察している。

　すぐに驚く。

　勘が鋭い方である。

　感情を表に出すことは、自分にとって危険なことだと思う。

　即座に動くより、よく考えてから行動する。

　大きな音、鋭い光などをとても不快に思うことがある。

　空腹や、寒さを感じたりすると、そのことが頭から離れなくなる。

　人を裏切ることは性分的にできない。

　美味しいものを堪能することが、おそらく人並より格別に好きである。

　自分の体の感覚や、体感の変化にとらわれやすい。



「HSP」については勿論、

「自分自身の特性」を知ることが、

その特性を活かすために

とても重要になります。

勿論それは、

全ての人とっても、

とても重要なことで、

心という領域は、

意識では、約３０％程度の自分のことしか把握できておらず、

残りの約７０％ものエネルギーが、

様々な“可能性”を咲かせずにいる状態ともいえます

時に、自分の欠点や弱点を認める作業も

次へのステップには重要なのですが、

時に、“自己愛”が邪魔をして、

なかなかそれができにいこともあります。

“繊細な感性”は、本当はとても大事なもので、

それによって、損を被っていたり、

哀しみや辛い思いをしていたら、

それはあまりに、もったいないことでもあり。

“自分の強み”として、

HSPの特性と、自分自身の特性の双方を理解して、

自分に合った形で、

その繊細な感性を上手く取り込み、

全てプラスに活かして行きましょう。