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"親"であるというのは非常に大変なことですが、
親になる前のトレーニングを受けた人など誰もおらず、
神のような"完全な親"は、本当はどこにもいません。

人は親のネガティブな習慣や考え方を、
無意識のうちに受け継いでしまいやすく、
人との関係をこじらせたり、
精神性や感情面での成長を歪ませることがあります。

 親にどのように扱われて育ったかを、振り返ってよく考えないままでいると、
人生のパートナーとなるべき異性(配偶者や恋人)との関係や、
友人や同僚などに、親の性格を思い起こさせる人が現れた時、
その人を誤解しやすくなったりします。

また、親への感情的なわだかまりが残っていると、
むやみに他人をコントロールしたり、
相手や自分に、苦痛を与えることが多くなります。

特に"自分では変わりたいのに、変われない"状態など、
親との関係の持ち方や、子供時代の育てられ方で、
未解決の問題が放置されていることに要因があると、
無意識のうちに、親との関係と同じパターンを
繰り返す可能性が高くなります。

自分を捉えなおし、人間的成長の糧にするチェックをしてみましょう。

これは、自分の親チェックは勿論、
"自分が親側として、子供にしていないか?"のチェックでもOKです。
また、父母それぞれ別に想定してチェックをしてみるのも良いでしょう。

各質問で、当てはまるものに、チェックをつけます。
チェックが、22個以上あれば、
自分史を改めて探る心理的メリットは
大きくあることがいえます。

T

↓回答
@親の言うことに疑問を投げかけたり、同意しないことは許されなかった。
A親から過剰な期待をかけられたり、自分には達成できないようなことを基準にされて、強いプレッシャーをかけられていた。
B親が近くにいると緊張して神経がピリピリした。
C親に矛盾することを言われたり、意味が曖昧でよくわからない規則を押しつけられたりして、頭を混乱させられることが多かった。
D親に励まされたり、ほめられることはほとんどなく、けなされてばかりいた。
E親のまえで怒り、恐れ、悲しみなどの感情を表すことを恐れた。
F親に怖がらせられたり、バカにされた。
G親にうまく操られて、やりたくないことをやらされていた。
H無性に悲しくなったり、不安になったり、傷ついたり、必要としていることが奪われた気分になったり、腹が立つことがよくあった。
I家族の間に愛情の通う温かい雰囲気がほとんどないと感じていた。
J本当の自分でいるより、親を喜ばせたほうが報われた。

U

@親はあなたの考えや言うことが自分の望む通りになるよう、指図ばかりしていた。
A親はあなたの食事、睡眠、服装などの身繕いについて、異常に細かく詮索した。
B親はあなたが学校、仕事、友人、恋人などを選ぶ時に、いちいち介入した。
C親はあなたのプライバシーを侵害した。
D親は言う通りにしないと、親子の縁を切るといって脅した。
E親は機嫌を損ねると、愛情を与えてくれなかった
F親はあなたのことを「バカ」「醜い」などとののしった。
G親はあなたを身体的、性的に虐待したり、またはそれらの行為をほかの者がしても手をこまねいていた。
H親はいつも自分が人から注目される中心でいたがった。またほとんどの場合において、すべてを支配したがった。
I親は世の中のさまざまなことについて、いつも「正しい」「正しくない」と決めつけていた。
J親は人間的な感情を受け入れず、避けるべきもの、無視すべきものとして扱った。
K親は完全主義、ストイック、あるいはいつも何かに追いたてられて行動しているように見えた。
L親は自分の誤りを認めようとしなかった。
M親は清潔であること、秩序正しいこと、物事の詳細、規則、スケジュールなどに対して、強迫観念的といえるほど異常にうるさかった。
N親は自分が批判されることに対して異常に敏感だった。
O親は他の人に苦痛を与えているのに、そのことに気づかないようだった。

V

@親は、子ども時代に大きなトラウマを体験していた。
A親は、家系に身体的虐待や性的虐待をした人や、精神障害、アルコールや薬物の依存症の人がいた。
B親は、自分の親から過剰なコントロールを受けて育った。


以下W〜Yは、あなた自身に関してお答え下さい。


W

@完全主義で、いつも何かに追い立てられているような気がしていて、めったに安心したり満足することがないように感じる。
Aまわりにだれもいない時でも、だれかに見られて観察されているような気がする。
B他人をコントロールしたがる人間がいると、すぐ反発して腹が立ったり、または逆に怖じ気づいたりする。
C人との関係(主に男女の関係)で、相手に依存するのはゾッとするほどイヤだ。
D自分が育った時の体験のせいで、子どもを作ることに強い抵抗を感じる。
E気分がふさぎがちで、むなしさや不遇感などを感じる。
F本当の自分を知っている人は、あまりいないように思う。
G喜怒哀楽などの強い感情が起きたり、心の平静を失うことを恐れている。
H普通の人が子ども時代に体験することの多くが自分にはなかったように思う。
I自分が批判されることに対して、過剰に敏感である。
J自分は今どういう気持ちなのか、どういう気持ちであるべきなのかについて、よくわからないことがある。
K他人のことをすぐ決めつける。

X

@人と対立することが心配で、そういう場面を心に思い描いてくよくよ考えることがよくある。
A優柔不断で、何かを決めることがなかなかできない。
B人との関係ではいつも他人のニーズを優先してしまい、自分を見失うことがよくある。
C自分に合った信条や人生観を見つけることに困難を感じる。
Dリラックスしたり、笑ったり、自然にふるまうことが苦手。
E異性との温かい肌の触れあい、愛のあるセックス、仲むつまじい関係を持つことがなかなかできない。
F人からほめられても言葉通りに受けとることができない。
G摂食障害(拒食症や過食症)やアディクションがある。
Hストレスが原因の健康障害があり、いつも疲れていて燃えつきやすく、慢性的な身体の痛みがある。
I仕事や人間関係で、自ら立場を悪くしてしまうことが多い。
J他の人には自分にない自信があるように感じる。
K親しい人の愛情を試すようなことをする。
L友人や配偶者、恋人などに対して、加虐的になったり、コントロールしようとしたり、非礼な言動をする。
M他人は自分を傷つけたり、利用しようとするに違いないと思う。

Y

@感情的に親から離れるのに長い年月がかかった。
A親を訪問したり話をするのは自分から望んでのことではなく、義務感からであることのほうが多い。
B親は本当のあなたを知らない。
C子ども時代、あなたの家にさまざまな問題があったのに、親はあたかも何事もなかったかのようにふるまい、さも楽しい親子関係があったかのようの言う。
D親を完全に喜ばせることは不可能だ。
E親は自分(たち)の言動がどれだけ強い影響をあなたに与えたかをまったく理解しない。
F親があなたに会いに来ることを想像すると緊張する。
G自分が親のように行動していることに気づくとゾッとする。
H親との接触を、一時的に減らすか断ちたい。
(ダン・ニューハーズ,「If You Had ControllingParents」講談社,2008より)

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