人から意見や批判を言われると、すぐに“カチン!”と来てしまうヒトは…自己愛過多という、バランスの崩れが生じているかも-.-。　【自己愛性人格障害】の病に突入してしまう前に、大・小含めた心のキズにお薬をぬり、自分の心にトリートメントをしてあげましょう。。。

疲れていると、ヒトはトゲトゲしくなる…基本的なことに気付こう!　そして真剣に、“疲れを取り除く努力”をすることが、明日以降の自分のためにも、周りのためにも、とっても大事-.-。

痛みを避けたら、成長しない。でも、痛んでばかりじゃ、歪むだけ。きちんと痛みを受け止めて、そこから発展させて行かないと、同じことを繰り返してしまうヨ-.-；

“こんなの、自分ではフツーのことなんだけど…・。・”ということが、実は、他人から見たら、“とってもスゴイこと・。・；”かも知れません…良いことも、悪いことも-.-

親子、教育なども含めて、全ての対人関係において…「早くしろ！」と言っている余裕があったら、その相手に直接の手を貸してあげましょう。そしたら、その人“早く”なりますよ・。・

自分の中に“無いもの”をきちんと認めて、“在るもの”を改めて知ることは、とても大事-.-。

「〜な条件なら、○○してくれて当たり前」の考えを捨てる努力をしよう-.-　まずは、「○○してくれて当たり前」という自分がいることに、気付いてみることから始めよう-.-。

当たり前のことのようですが…。健常なヒトが“落ち込んでいる”のと、“ウツの病”というのは、全く異なるものでして(・_・)　両者は無関係ではないけれど、本人も周囲のヒトも、きちんとした区別を熟慮しましょう。。。

ヒトが成長するためには、少なからず“痛み”が伴う。…けれども、決して“痛めば成長する”わけではない。痛みだけでは、性格が歪んでしまったり、単なるマゾヒズムになってしまうだけ…-.-；“痛みの矛先”をきちんと理性で吟味しませう-.-

大きく飛躍したヒトは必ず、“自分を大きく変えた敬愛する人物”ネタを持っている-.-　ヒトは、たった一人では変われない。外の世界で“出会う力”を育てることは、大切だったりする。　対人的影響は、何よりも大きいものでして。。。

今日の共通ワード『迷い』　葛藤中は、実は結構シンドイ状態；。；　意識とは別に、ストレス多大な時…。無理にいろいろなことに手を広げて背負い込まず、その1つの問題解決について、真剣にエネルギーを注ぐことが大事かも。

本当に「芯が強い人」とは、自分の「弱さを真摯に認められる人」のことを指すわけでして・。・

今日の共通ワード『バランスをとる』。　まさに、自己コントロールが大事なわけで。自分が、「何に対して」、「どのような揺らぎ」を持っていそうかを、把握しておきましょう。

今日の共通ワード『落ち着かない』。そんな時は、その状態を自覚することこそが大事かも。ガンバッテも空回りする時こそ、スイッチOffモードで充電に勤しみましょう☆…ちなみに、自分の充電方法知ってます・。・？

特に。恋愛に関しては、“別れ問題を繰り返し、経験数を誇る人”からよりも、“悩み知らずで心豊かに、かけがえのない幸せを掴んでいる人”から学んで、自分の恋愛観を構築する方が堅実だったりする-.-。

自我が危うい人は、心の外側からの刺激に、実にモロかったりする-.-　健康な自我について、考えることはとても大事☆

たまには、立ち止まり。。。自分にとって“大切なもの”を、改めて考えてみましょう＾＾…いくつ見つかりました？…大事にできてますか^^？

性格は、変われる。…なのに、“変われない”と強く思いこんでいる人も多い。その訳は、それぞ防衛のなせる業^^性格のおビョーキにかかっていればいるほど、“変わりにくい”わけです〜

“自分”との付き合いも、ひとつの“対人関係”だったりする。自分のことを、好きに思っている人も、嫌いに思っている人も、“自分”という人を、少し離れてみてみましょうか。…距離を置いてみると、“自分”は、どんな人ですか？

人に対する批判や、腹立たしい気持ちが、フツフツとわいてしまうとき…。ちょっと無理？にでも、そのエネルギーを、自分が気付かないところで“相手がしてくれていること”を探す方へ、持っていってみよう＾＾　感謝☆見つかりました？…見つかっても腹立たしさが収まらない時は…相手と建設的に話し合ってみましょうか^^

“八つ当たり”…してる本人は、その時その言動を“八つ当たり”だと認識できていなかったりする。　後で気持ちに余裕ができて、ようやく気付けたりもする…その時は、“八つ当たられた”相手に、率直に謝ってみましょう＾＾時間遅れでも、効果は大☆

…自己中心なヒトというのは-.-　自分の感情だけに敏感で、いつも自分のことだけ考え、自分の立場からだけ、ものを見ていることに、気付いてなかったりする-.-；　いつも権利を主張して、自分の果たすべく義務については、何だかよく分かってなかったりする…-.-；；　

「◎◎って言ったのに！」、「××と聞いてる！」ETC...言葉ほど、姿形も確証も無いものはない-.-　言葉にこだわるエネルギーを、言葉より深い“何か”を見抜ける力を養う方へ運んでいこう。・・・でも、単なる“妄想”に入り込まないよう、くれぐれもご注意を。

友人などから、自分のイメージに対して“ちょっと違うな”ということを言われたとしても、“自分はそういう人じゃない”と否定から入るのを、止めてみよう。実は“自分をこう思って欲しい”だけで、実際は違っているのかも…。まずは取り入れる吟味をしてから、次に判断を深めてみよう。“新しい自分”の発見が広がるかも。。。

自分の“口グセ”、知ってますか？ …口グセを深く探っていくと、その人のパーソナリティ傾向を如実に表していたりします・。・是非、自己分析にも、ご利用ください。。。

意識していなくても…“安心感”が得られ、余裕ができて初めて、人は人にやさしくできるようになりますが。…その前に、よほど大きな感覚を抱えていない限り、“自分が不安かどうか”も、自分では分からなかったりします。専門家による、心の定期検診は結構大事・。・

“我”を強く固めすぎていると…その分、周りの様子や情報を得るためのエネルギー容量が残されなかったりする-.-　自分を“ニュートラル”にすることで、より多くの情報を自分の中に吸収できることに、気付けると良いかも。

「親に反抗する」…よくきくと“反抗”じゃなかったりすることが結構多い-.-　子供は親のシモベじゃない。親が間違った言動をすれば、反論して当然で-.-　…子供も、病的な親に、すがってはいけない。　お互いが成長して、本当の自立をしていかないと、“そういう関係”は、終わらない；。；

“決してこの人と、自分は似てないと思うケド…-.-”と思うような相手に、「わー、やっぱりキミは、自分と似てるんだよね〜」と言われたとき…苛立っちゃイケナイよぉ。。。【同一化】という、単なる心理的な反応かも^^　そのヒトの言動で、似てることを決定付けられてしまうわけではないから、程良く、流してみましょー☆

本当の深い愛をやりとりする体験は、そうそう容易く人生のうちに、何度も頻繁に訪れるものではなく。“即席”の代替はいつでもできるけど…それは、“本物”とは違い・。・後でも、その“代替”体験が、どれだけ役に立つかどうか…疑問だったりするかも。

人に怒りを向けたり、憎しみをもつことは…、結果的にその相手からも、運命からも、その分だけ、憎しみの“返報”が自分に返ってきてしまいます…要注意☆　自分の“不快な感情”の発散ばかりに執着せずに、そこでこそ、人生修行?!…真摯に自分の問題と付き合い成長を求めれば、ひとまわり大きく膨らんだ自分に、きっと本当の幸せへの軌道が拓かれていくことでしょう…☆　人を、自分を“信じる力”を育てることは、とても大切…。

“心が痛い！”…本当は“独り”ではどうにもできないのが、心の痛みと傷…。　それをこらえたまま進んでいくと、やがて一番歪(ゆがみ)を受けるのは、人格(性格)-.-。　外科的な傷で例えれば、ジクジクに化膿するかのような…-.-。性格の障害レベルに至らないうちに…まずは。気の置ける友人・周囲の人でも、専門家でも、“対人的な投薬”を、できるだけ進んで得られるように、ポジティブを目指して、自分から動き出してみましょう…☆　　

“自分のことは、自分が一番わかっている”…その思い込みが一番危険な『防衛』と『治療抵抗』かも・。・；　どんなことでも“専門家”がいるように、ヒトの心の見方が、普通の見方とは全く異なる“専門家”に探ってもらうことは、結構大切だったりします-.-。本当の“自信”と、ただの“過信”は、ちがったりネ…要注意☆

ヒトの良いところを、素直にホメテあげられないとき。本当は自分に余裕がないだけ…ということは、まず、自分の面倒をみてあげましょう。でも、自分へも他人へも責めることはせずに、リラックスの次に、落ち着いて問題解決へ向かうことが大事〜

傷の無い人なんていないのです。…問題は、自分の傷を、どう知っていて、どう取り扱って、どういうふうにコントロールしているか、にあるのです。　これは、つくられていく性格特性とも、深く関連していきますよぉ…-.-

辛いとき。自分の自信を引き出すべく、まっすぐ前を見据えて奥歯をかみしめ前進を。…力を入れすぎて、歯ぎしりや筋緊張までイっちゃったヒトは…、“程よい”レベルに戻すことも忘れずに-.-；

自分の調子が、いまいち“スベる”感じがあるとき･･･。性格面の“風邪”が原因かも。…『性格面の風邪って？』…最寄の心理屋へ、Go☆

メソメソ。くよくよ。の時…、その気持ちになった原因に留まっていても、脱却できないこともあったり。…実は、メソメソ。くよくよ。は、感情の病理だったりするわけで。単純に感情の治癒をして、前向きに真摯な問題解決するエネルギーをつかう方が、早くメソメソ。くよくよ。にサヨナラできますよ〜・。・

“気をつかう”のと、“気を配る”のは、全く違った動きだったりする…。大体『自分が、こんなに気をつかってるのに！』と叫ぶヒトは、一方的に自分好みに無駄遣いしていることが多く。“配っているヒト”は、相手の求めているものも意識して、ちゃんと相手が必要としているエネルギーを分配していたりします・。・☆…いずれにしても、まず自分自身に余裕がないと、他人の世話を焼くことは、本当は難しいのですから…まずは、“自分自身”にしっかりと気を向けましょう-,-

“反省”という言葉・・・。あなたにとって、どんなイメージでしょう？　内密に隠したくなるような、ネガティブな感じですか？　それとも、上昇につながるポジティブなイメージですか？

ウツっぽい状態のとき、それは昆虫でいうところの“サナギ”の時期のようなもの…それはそれで、大切な意味があるとき。その時期を終えたら、蝶になって飛び立ちましょう☆　一生のうちに、何度でも、いろんな種類の蝶になって羽ばたいてしまいましょう^^

【カリスマ】に、なり過ぎない“理性”も、ヒトには大事だったりする…。

「達成感」を味わうことは、ココロの健康・成長に、かなり大切☆…何のことを思うと、あなたはそれを一番味わえますか？

どんなことでも、“やり直し”はいつからでも間に合いますから、　大丈夫ですよ^^　必要なのは、本気で“その気”になることと、正しくその道を究めることだけで。

先が見えなくなったとき…。行き詰まったとき…。…自分の過去の歴史にヒントがあるかも知れず…。是非とも、このあたりで、きちんと解いてみませう−。−

実は、“本当にヤバイ”人ほど、「自分は絶対おかしくない！」と思い、自分の心を頑なにまもりたがるものでして…。

土にタネを蒔いても、しばらくたってから芽が出るように…。教育や育児も、すぐには反応がなくても、教えたい言葉の“タネ”を蒔いておけば、いつかそのヒトの身になるときがやってきます☆　その速度には個人差あり…。タネを蒔いたら、芽が出るまで待っていてあげましょう。

『今日は、ツイテない＞。＜；！』と思う日だとしても…、後で、その分を取り返す日が、必ず来ますよネ☆　だから、逆に“大きな幸運の前ぶれ”と解釈して、とりあえず今日を大事に暮らしてみましょう〜。。。

“イライラ”を、大事な人に丸出しにしてしまったとき…『いつも（常に）やさしくすることができなくて、ゴメンネ』とだけ、その人にも、自分にも、伝えてあげよう。…それだけでも、“何も伝えない”のとは、大きく違ってきますから…☆

小さい頃に精神的に苦労したヒトは…大人になっても、楽になることよりも、自ら何だかんだと荷物を背負うことを無意識に選びやすかったりする…ソッチの道に成長があると“頑な”になっていたら…要注意☆治・癒へGO♪

“気にしたくないのに、どうしてもそのこと（または、人）に関わろうとする自分がいる.”というとき･･･。意識とは逆かも知れないけれど、それだけその対象への心的な“距離が近づいている”証拠だったりする･･･。“距離を遠く”するには、接触せずに静観する方が、功を奏すかも。。。

“…分かってもらえない；。；”　そんな思いがあるヒト…つまり、逆にいえば、それだけ“分かってもらいたい”気持ちが胸の内にあるということを忘れずに…。諦めずに、“伝えるスキル”を身に付けて、トライしてみよう☆

ヒトは、心的距離が遠い相手には、寛大になれたりします。…ついつい、腹立ててしまいやすい、心的距離の近い相手がいて、自分の中で困ってるヒトは…少ーしそのヒトとココロの距離を置いてみるのも良いかも知れません。。。

“主語の無い”話し方をするヒト、いますよね…心理的防衛が強く、心の奥底では自信がもてていなかったりすると、常に自分をまもることが先決になってしまい…。瞬時に、他人に分かりやすい言葉を選ぶことができず、わざと表現をぼかしてしまったりします。そのために、自ずと主語を抜いてしまうことがあったり…。主語と述語はしっかりと、大事に話せる自分を目指せると良いですね。。。

自分の感性に“素直になる”ことも大切。だからこそ、磨かれていない感性は、いくら“信じて”も、本当に自分と合ったものを引き寄せられず、トラウマばかり増えてしまったりして。。。他人のことも、自分のことも信じられなくなる“人間不信”になってしまわないよう、自分の中で“安心して信じられる感性”を育てていくことが大切。。。

“…アノ頃は良かったなぁ”、“アノ頃の自分が一番光って”ということを浮かべてしまうヒト…。成長の時間軸から考えて、その頃が本当に素敵であったなら、今は、さらに素敵さも増しているはずですよね^^　良いパターンなら、それは“過去の思い出”。　あまりよろしくないパターンなら、単なる“過去への囚われ”。その差を、よーく考えて、現状をより良く導いていけると良いですね。。。

愛情は、まっすぐ伝えましょう。。。相手に伝わらなかったり、遠まわしすぎたり、歪めた形で送ったりしても、自己満足で終わっちゃうかも…。自分が、ストレートに“素”で当たれない理由（心理的防衛について…）を、まず考えてみる必要がありそうです。。。

ヒトとの間の距離感は、“意識”をすれば、調節可能なもの…むずかしいケド☆　身近で、何となくイライラしてしまう対象のヒトがいる方。そのヒトに対する“心的な距離”を置いて、少し客観的な位置から見られるように、ポジションを取ってみましょう^^〜

…特に、同性の親（養育者）にほめてもらう体験の“質”と“量”は、そのヒトのパーソナリティ形成にとって、重要…。今現在、家庭でどんな役割を担っているヒトであっても、自分の過去を思い返し、部分的に欠落したような思い出が少しでも残っているヒトは、その思いを果たすべく、“社会的役割”の中で代償して充足していきましょう。…メキメキ、向上していきますよー。。。

動いていても、動かなくても、ヒトは疲れるようです。…それなら、いっそ“楽しく、疲れる”ことを目的として、求めてみても良いかも知れませんねぇぇ・。・♪

“先を読む力”があるほど、全てのヒトを大事にできたりする。。。何年・何十年先に、いつ、誰が、自分にとって大きな宝物になっているか、そう容易には分かりません。…縁あれば、追わなくても自然に、様々な形で支えたり、協力し合ったりする関係になっているでしょう…ヒトを、そして運命を無碍（むげ）になんて、できませんよぉぉ〜＞.＜　

本当に光っているヒトは、プレー（仕事）で派手に輝き、オフ（プライベート）では、すごーく謙虚で地味だったりする。…その逆転は危険かも。公的自我の萎縮・私的自我の拡大にも、要☆注意。。。

“恥じ”や“失敗”を恐れて逃避するクセがついているヒトは、成長も逃がしているワケですよねぇぇぇ。　なぜなら、失敗することで、初めて“フォローすること”を学べる機会が訪れて、そこでようやく成長するわけですもんねぇぇぇ。　何事も、訓練・鍛錬は必要ですもんねぇぇぇ。

本当は、ヒトはいつも不安定。心に刺激を受けると“やじろべえ”のようにグラグラします。バランスを崩した後、いかに戻れるようになるか。そこがヒトによって差の出るところだったりします。。。バランスを整える…そこには、理屈だけではない“何か”が、それぞれに内在してます^^

誰かと話していて、とか、街角のポスターを見て、とか。“…何故か、あの言葉が、自分の中に引っかかった”。そんな経験はありませんか？　本当は、自分の中の“謎が解ける”キーワードかも知れませんよ…。ちょっと勇気をもって、その先をのぞいてみましょうか^^♪

あなたは、あと何段階くらい“自分が変われる”と思いますか？…その、自分の中の“変容”への見込み数が多いヒトほど、タフさ＆心理年齢の若さがうかがわれるかも☆　「…えぇ〜、もうそんなの無理-。-；」という思いが先に来てしまうヒトは、“ココロの運動不足”かも。　…もしや、ココロを動かすことを怠っていたりして…？　良いことにも、悪いことにも、積極的に“感動”へ向かえるように心がけましょうね〜☆

“過去の自分”を、つい否定的に捉えてしまうヒト…。否定してるのは“自分”であることに、気付かないと^^損してしまうかも。もしかしたら、“否定”すべきことどころか、考え方1つで、その時期こそが、後の“心の財産”に、変わるかも知れませんよねぇぇぇ。

1日を振り返ると、良いこととイヤなことがミックスされてたり。。。良いことは単純明快。…取り扱い困難なのは、イヤなことの処理法…。その日のフラストレーションやストレスを減らすには、“自分がどうすれば、そのことが起きずに済んだだろうか”を、内省してみるとよいかも。。。そうして、考えても答えが得られないときは、きっといくら考えても、今の段階では手のほどこしようがなかったこと…として、バッサリと断ち切って考えないことも大事。　…そんなふうにして、1日を総合したら、24時間全てが価値あるものとして自分の中に取り込めるかも。。。

できることが、増えていく日々は楽しい。 その反対の日は、ストレスやフラストレーションがたまる。 …でもそこでくじけなければ、さらに、できることが増えていく楽しい日々が来るはず。。。

“イヤなこと”…も、その“痛み”がなくなれば、単なる“思い出”のエピソードになります。　それには、そのことをきちんと受け取り、処理することが必要☆…そうして、そのイヤな事象は、成仏(？)に至ったりします。だから、ヒトリでは困難なのですよねぇぇぇ。

“自分のこと”を、より真実的に捉えようという気持ちと勇気が欠如してると…、見当違いの努力に勤しむことも多くなるかも。。。

“イヤな事柄と『直面』しないで、問題解決能力を高める方法”は、結構あるかも知れないけれど…それはなかなか難しい-.-　けど、“成長”をテーマにして捉えてみると、結局避けて通れないことに気付かされたりします。恐れや不安を対処しつつ、厳しいことにも心が直面できるよう、パワーを育みましょう。。。

忙しすぎるヒト、何か心の刺激が加わったヒト、何だかスッキリしないヒトetc...切り換えの時間には入浴が有効です☆　キレイな血の“流れ”を促しましょう。。。

『最近の若い人は…』という言葉は、いつの時代にも耳にする。その続きに、『1つのことが長く続かない』と付けら